Kondisi Stres Hingga Depresi Saat Ditinggal Menikah Mantan

Konsultasi Psikologi Penyebab Depresi yang Terjadi

Posted on

Penyebab DepresiDitinggal seseorang yang pernah menghadirkan kisah cinta dalam hidup kita memang tidak semuanya nyaman dan membuat hati lega. Sebagian orang bahkan merasa kondisi tersebut adalah kondisi yang membuat dirinya merasa stress hingga depresi saat ditinggal menikah oleh mantan kekasih.

Kisah sang mantan yang ditinggal menikah ini memang seringkali viral di media sosial, misalnya Risna (22) tahun wanita asal bulukumba dimana ia menghadiri pernikahan mantan yang telah menjalin hubungan selama 7 tahun dengannya harus menikah dengan orang lain. Video menangis di pelukan mantan pun beredar luas di kalangan netizen. Sementara kisah lain seorang pria asal dompu nusa tenggara yang dengan tegar datang ke acara pernikahan mantan pacarnya. Bahkan dalam pernikahannya ia menyumbang lagu sembari menitihkan air mata, seperti di lansir dalam tribunnews (4/8/17).

Lain lagi dengan rahma (23) tahun asal samarinda yang merasakan kondisi kecewa, sedih selama beberapa bulan saat ia di putuskan oleh kekasih untuk menikah dengan wanita lain. Bahakan ia mengungkapkan, seringkali terbawa mimpi hingga saat terbangun ia menangis dan merasakan kesedihan yang mendalam.

Kondisi yang dirasakan oleh risna, pria asal dompu, dan rahma sebenarnya adalah sebuah kondisi dimana sang mantan yang ditinggal merasakan sensasi dari romantisme masa lalu. Romantisme masa lalu yang terkenang akhirnya membuat gejolak emosi meningkat yang disertai dengan perasaan sedih yang mendalam atau perasaan lega yang dirasakan.

Kondisi tersebut adalah hal yang wajar saja terjadi, mengingat romantisme kisah yang dirasakan dahulu membuat kenangan yang tak terlupakan, dan tiba-tiba ia harus mengakui bahwa itu semua sudah tak dapat lagi dirasakan dengan yang tersayang.

Hal ini dapat menjadi lebih buruk lagi saat kisah yang pernah ia lalui di bahas kembali oleh rekan yang tidak mengerti kondisi yang tengah dirasakan. Dengan enteng sang rekan menggoda sekaligus sindiran “sabar ya tong, dia bukan jodoh mu” “jadi ingat dulu, elu nempel mulu sama dia”.

Kondisi Psikologis Seseorang Yang Ditinggal Mantan Menikah

Sebagian yang lain harus dihadapkan pada rasa sulit untuk menerima kenyataan disebabkan pengalaman putus yang menyedihkan dimana hal tersebut terjadi padanya dan justru berbanding terbalik dengan wanita/pria yang beruntung mendapatkan cintanya. Menurut Grace Larson seorang peneliti bidang psikologi relasi dari Northwestern University menyebutkan bahwa pengalaman putus cinta dapat mengubah hidup seseorang, seperti dilansir dalam tirto.id (13/1/18).

Putusnya hubungan membuat dirinya kehilangan sumber afeksi secara fisik, intimasi, dan juga kepedulian timbal balik dimana hal ini akan memicu timbulnya kondisi stres. Pada taraf yang lebih berat hal ini dapat mencapai puncak depresi yang membuat seseorang muncul niatan untuk melakukan bunuh diri.

Stres dan depresi hingga bunuh diri juga pernah terjadi dimana seorang pria yang ditinggal oleh sang istri dengan pria lain melakukan bunuh diri melalui live streaming facebook. Artinya kondisi patah hati yang ditinggal oleh mantan kekasih menjadi sebuah fase kritis yang tidak bisa dianggap remeh. Terlebih meremehkan orang yang sedang patah hati. Mereka butuh dukungan sosial, sama seperti orang-orang yang tengah mengalami kondisi depresi.

Hentikan untuk menganggap mereka bodoh karena menangisi seseorang, mungkin apa yang anda anggap remeh temeh tersebut, justru menjadi hal yang cukup membuat jiwa orang yang diputusin atau ditinggal menikah teroncang. Mulai dari sekarang mari tingkatkan kepedulian kita pada saudara yang tengah mengalami patah hati. Hibur mereka, karena hal kecil untuk menghibur mereka sangat berarti untuk menyelamatkan dirinya.

Teknik Terapi Psikodinamika

Apabila gangguan psikologis sudah sedemikian beratnya terjadi, maka ia dapat dilakukan terapi psikodinamika. Terapi psikodinamika sendiri adalah salah satu teknik yang dilakukan dengan menggunakan prinsip psikoanalisa Sigmund Freud. Terapi ini dilakukan dengan cara menumbuhkan sebuah insight baru tentang konflik yang terjadi dalam hidupnya dengan menuntunya untuk menemukan penyelesaian konflik bawah sadarnya.

Teknik terapi psikodinamika memang sebaiknya dilakukan dengan bantuan professional psikolog untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan optimal. Mendekatkan diri dengan yang maha kuasa juga menjadi salah satu pelampiasan emosi negative secara tepat dan benar. Sehingga harapanya setelah anda mengadu dengan sang pencipta rasa tenang dan lega dapat dirasakan.

Cinta adalah rasa yang hanya dapat dirasakan oleh orang yang mencinta. Dengan cinta kehidupan akan menjadi bermakna dan penuh warna. Salam untuk semua, Sharing-mu, Personal Branding-mu.

Penyebab Terjadinya Depresi Yang Harus Kita Sadari

penyebab depresi

Penyebab Depresi yang di konsultasikan oleh Rxxxx dan di jawab oleh team Psikoma.com.

Nama : Raxxxatixxx

Judul : Bagaimana keadaan psikis saya?
Isi Konsultasi : Terimakasih sebelumnya sudah menyediakan konsultasi seperti ini. Sejak lama saya ingin bertanya tentang psikis saya. Sejak kecil saya merasa ada yg aneh dalam tubuh saya, seringnya saya rendah diri, pendiam, sering menyendiri, dan bahkan saat umur 7 tahun saya sudah melakukan percobaan bunuh diri karena menganggap keluarga saya tidak mencintai saya. seiring berjalannya waktu saya pikir perasaan itu sudah hilang. Tapi malah makin parah, diusia remaja emosi saya jadi lebih sulit ke kontrol. Tapi saya tidak pernah mengungkapkannya, saya lebih menghindari konflik dan kabur selalu menjadi jalan yang saya ambil. Ketika itu saya tidak bisa mempercayai siapapun karena mereka hanya sekedar ingin tahu tapi tidak dapat membantu sama sekali. Apakah yang terjadi dengan saya? Saya lebih sering berbohong untuk menutupi setiap masalah yang saya hadapi. Bahkan beberapa saat yang lalu saya mencoba menenggelamkan diri di air agar pikiran saya tenang. Apakah ini masih normal untuk saya? Saya merasa selalu sendiri, ketika saya ingin di bantu tapi seakan-akan mereka perlahan menjauh. Saya hanya butuh seseorang yang dengan sabar mendengarkan keluh kesah saya dan dapat saya percaya. Saya membutuhkan seseorang yang bisa saya peluk hanya untuk meringankan beban saya. Dan saya harap disinilah saya bisa menemukannya. Sekali lagi terimakasih saya ucapkan. Semoga saya bisa mendapatkan solusinya

Jawaban untuk penyebab depresi yang di konsultasikan oleh Raxxxx

Jawaban: Dear mba rakhma, sebelumnya saya cukup prihatin dengan apa yang anda alami saat ini. Memang apabila kita tak mampu untuk mengungkapkan unek-unek yang ada dalam benak kita menjadi sesuatu hal yang menjengkelkan. Terlebih jika unek-unek tersebut telah terakumulasi hingga menjadi kekecewaan. Berdasarkan apa yang telah anda utarakan memang hal tersebut tak dapat dikatakan menjadi suatu hal yang wajar tentang keadaann psikologis anda saat ini, namun juga menjadi hal yang tak dapat langsung dikatakan abnormal hingga taraf gangguan (meskipun beberapa gejala telah mengarah ke arah depresif seperti percobaan bunuh diri) dan masih perlu adanya assessment lebih lanjut.

Namun apa yang anda alami hingga menyebabkan anda melakukan percobaan bunuh diri, kiranya hal tersebut telah menggambarkan bagaimana beratnya permasalahan yang saat ini anda pendam. Stress yang anda alami tentu bukanlah hal yang ringan, bahkan bisa diduga anda telah mengalami gejala depresi. Untuk keakuratan ada baiknya untuk dirujuk ke psikolog terdekat untuk memastikannya.

Adakalanya dalam hidup ini mengalah menjadi suatu hal yang baik untuk dilakukan, namun kita pun harus ingat bahwa, mengalah pun membutuhkan pertimbangan khusus. Baik itu bagi orang lain maupun bagi diri kita sendiri. Cobalah untuk lebih terbuka kepada orang yang anda percaya, sehingga permasalahan yang anda miliki tak menjadi beban bagi diri sendiri. Tak harus dengan semua orang untuk membagi permasalahan yang anda lami tersebut, cukup pada sahabat terdekat yang anda miliki atau sekiranya orang-orang terdekat di sisi anda. Dengan begitu harapanya akan ada solusi maupun nasehat untuk diri anda.

Berfikir positif pun perlu untuk dilakukan, karena apa yang kita alami, sebenarnya merupakan salah satu  kontribusi dari apa yang kita pikirkan. Dengan berfikir positif, maka mba akan mendapatkan banyak manfaat. Di antaranya adalah sudut pandang anda dalam memandang akan dapat lebih luas, dan tak terfokus pada dugaan-dugaan yang belum tentu benar adanya. Singkirkanlah prasangka buruk terhadap orang lain, karena dengan berprasangka buruk terhadap orang lain justru hanya akan mempengaruhi sikap kita terhadap orang lain pula. Jika sikap kita terhadap orang lain mengikuti prasangka buruk, tentu orang lain pun bisa jadi bersikap yang sama dengan apa yang kita lakukan. Jika hal itu telah terjadi, maka hidup kita tak akan nyaman bukan?

Berusaha yang terbaik tak selalu harus dengan mengikuti keinginan orang lain, namun menjadi baik juga harus mempertimbangkan keadaan yang kita miliki. Semoga apa yang anda alami dapat terselesaikan dengan baik, tetap semangat mbak. Psikologi Mania