penyebab depresi

Penyebab Depresi yang di konsultasikan oleh Rxxxx dan di jawab oleh team Psikoma.com.

Nama : Raxxxatixxx

Judul : Bagaimana keadaan psikis saya?
Isi Konsultasi : Terimakasih sebelumnya sudah menyediakan konsultasi seperti ini. Sejak lama saya ingin bertanya tentang psikis saya. Sejak kecil saya merasa ada yg aneh dalam tubuh saya, seringnya saya rendah diri, pendiam, sering menyendiri, dan bahkan saat umur 7 tahun saya sudah melakukan percobaan bunuh diri karena menganggap keluarga saya tidak mencintai saya. seiring berjalannya waktu saya pikir perasaan itu sudah hilang. Tapi malah makin parah, diusia remaja emosi saya jadi lebih sulit ke kontrol. Tapi saya tidak pernah mengungkapkannya, saya lebih menghindari konflik dan kabur selalu menjadi jalan yang saya ambil. Ketika itu saya tidak bisa mempercayai siapapun karena mereka hanya sekedar ingin tahu tapi tidak dapat membantu sama sekali. Apakah yang terjadi dengan saya? Saya lebih sering berbohong untuk menutupi setiap masalah yang saya hadapi. Bahkan beberapa saat yang lalu saya mencoba menenggelamkan diri di air agar pikiran saya tenang. Apakah ini masih normal untuk saya? Saya merasa selalu sendiri, ketika saya ingin di bantu tapi seakan-akan mereka perlahan menjauh. Saya hanya butuh seseorang yang dengan sabar mendengarkan keluh kesah saya dan dapat saya percaya. Saya membutuhkan seseorang yang bisa saya peluk hanya untuk meringankan beban saya. Dan saya harap disinilah saya bisa menemukannya. Sekali lagi terimakasih saya ucapkan. Semoga saya bisa mendapatkan solusinya

Jawaban untuk penyebab depresi yang di konsultasikan oleh Raxxxx

Jawaban: Dear mba rakhma, sebelumnya saya cukup prihatin dengan apa yang anda alami saat ini. Memang apabila kita tak mampu untuk mengungkapkan unek-unek yang ada dalam benak kita menjadi sesuatu hal yang menjengkelkan. Terlebih jika unek-unek tersebut telah terakumulasi hingga menjadi kekecewaan. Berdasarkan apa yang telah anda utarakan memang hal tersebut tak dapat dikatakan menjadi suatu hal yang wajar tentang keadaann psikologis anda saat ini, namun juga menjadi hal yang tak dapat langsung dikatakan abnormal hingga taraf gangguan (meskipun beberapa gejala telah mengarah ke arah depresif seperti percobaan bunuh diri) dan masih perlu adanya assessment lebih lanjut.

Namun apa yang anda alami hingga menyebabkan anda melakukan percobaan bunuh diri, kiranya hal tersebut telah menggambarkan bagaimana beratnya permasalahan yang saat ini anda pendam. Stress yang anda alami tentu bukanlah hal yang ringan, bahkan bisa diduga anda telah mengalami gejala depresi. Untuk keakuratan ada baiknya untuk dirujuk ke psikolog terdekat untuk memastikannya.

Adakalanya dalam hidup ini mengalah menjadi suatu hal yang baik untuk dilakukan, namun kita pun harus ingat bahwa, mengalah pun membutuhkan pertimbangan khusus. Baik itu bagi orang lain maupun bagi diri kita sendiri. Cobalah untuk lebih terbuka kepada orang yang anda percaya, sehingga permasalahan yang anda miliki tak menjadi beban bagi diri sendiri. Tak harus dengan semua orang untuk membagi permasalahan yang anda lami tersebut, cukup pada sahabat terdekat yang anda miliki atau sekiranya orang-orang terdekat di sisi anda. Dengan begitu harapanya akan ada solusi maupun nasehat untuk diri anda.

Berfikir positif pun perlu untuk dilakukan, karena apa yang kita alami, sebenarnya merupakan salah satu  kontribusi dari apa yang kita pikirkan. Dengan berfikir positif, maka mba akan mendapatkan banyak manfaat. Di antaranya adalah sudut pandang anda dalam memandang akan dapat lebih luas, dan tak terfokus pada dugaan-dugaan yang belum tentu benar adanya. Singkirkanlah prasangka buruk terhadap orang lain, karena dengan berprasangka buruk terhadap orang lain justru hanya akan mempengaruhi sikap kita terhadap orang lain pula. Jika sikap kita terhadap orang lain mengikuti prasangka buruk, tentu orang lain pun bisa jadi bersikap yang sama dengan apa yang kita lakukan. Jika hal itu telah terjadi, maka hidup kita tak akan nyaman bukan?

Berusaha yang terbaik tak selalu harus dengan mengikuti keinginan orang lain, namun menjadi baik juga harus mempertimbangkan keadaan yang kita miliki. Semoga apa yang anda alami dapat terselesaikan dengan baik, tetap semangat mbak. Psikologi Mania