Cara Menghadapi Rasa Marah dan Emosian Dalam DiriNama : Nursxxx
E-mail : shintamxxx@gmail.com
Judul : bingung
Isi Konsultasi : selama ini saya rasa saya agak mulai berubah bu, sering marah dan emosi dan apabila saya mengalami hal tersebut saya hanya diam sehingga orang disekitar saya itu merasa bahwa saya marah sama mereka bu, saya tidak tau apa yang buat saya seperti ini,selain itu saya mudah tersinggung sehingga saya pendam dan saya lelah seperti merasa sakit batin. mau bercerita dengan seseorang tentang masalah yang saya hadapi tapi saya sangat susah percaya pada orang bu, jadi saya hanya berani pendam sendiri sehingga saya merasa terbebani oleh ini saya ingin meminta saran tentang masalah tersebut,, terimakasih

Jawaban: Untuk mba nur, apa yang saat ini di alami tentu bukanlah hal yang menyenangkan untuk dirasakan, terlebih lagi jika seseorang menganggap kita marah hanya karena sikap diam yang kita pilih apabila emosi dalam diri mulai muncul.

Sikap diam tersebut tidaklah salah, namun ada baiknya memang untuk mengkomunikasikan segala permasalahan yang ada dengan orang yang sekiranya menjadi faktor penyebab mba nur marah tersebut.

Tentu mengkomunikasikan permasalahan tersebut sebaiknya ketika kepala sudah dingin. Dengan mengkomunikasikan faktor yang membuat emosi tersebut, sekiranya sangat berguna untuk membuang unek-unek di dalam diri yang jika terus menerus di pendam justru malah dapat meledak suatu saat, hingga ke arah yang tidak baik dan cenderung destruktif, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.

Ada pula cara yang bisa di lakukan, dengan melakukan curhat pada orang yang memang benar-benar di percaya mampu menjaga rahasia anda. Tinggal saat ini bagaimana mba nur bisa membuka celah-celah komunikasi yang tertutup rapat karena anda sulit untuk mempercayai orang lain.

Cobalah untuk mempercayai orang lain, mungkin jika mba nur pernah mengalami traumatis masa lalu akibat di bohongi ataupun di perlakukan tidak baik oleh orang lain, hal tersebut tidak lantas semua orang memiliki watak yang sama. Masih banyak orang yang dapat di percaya, tinggal bagaimana anda membangun relasi dengan orang kepercayaan anda tersebut.

Berfikir postif dan meningkatkan spritualitas merupakan langkah pelengkap dan pamungkas yang dapat di lakukan. Dengan berfikir positif maka seluruh dugaan buruk yang menyebabkan anda tertekan dapat di minimalisir.

Percayalah bahwa segala kejadian yang ada dengan diri manusia, awal mula adalah akibat dugaan yang di fikirkannya. Karena sang pencipta umat manusia akan selalu sama dengan prasangka dari para hambanya. Dan lengkaplah dengan ibadah dan bersyukur atas segala apa yang telah di anugrahkan. Semoga apa yang terjadi dengan diri anda saat ini dapat segera di atasi dengan baik.

Mula dari diri sendiri, lalu bangunlah relasi, mencoba memaafkan segala yang terjadi, berfikir positif, dan teta semangat

By: Psikologi Mania


admin

Pencinta Psikologi, percandu kata, hidup Psikologi Indonesia